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Dix habitudes qui empoisonnent votre vie relationnelle
Le contenu détaillé du programme
« Je construis des relations respectueuses »
MODULE 1 : J’apprends à apprendre (version de base)
L’objectif de ce module est que vous maîtrisiez les compétences minimales
pour optimiser votre intégration du programme.
Vous apprendrez entre autres :
- à identifier les meilleures attitudes possibles dans un contexte de formation, d'apprentissage et d'entraînement ;
- à apprendre à noter et à structurer vos notes afin de favoriser la meilleure mémorisation de ce programme de formation ;
- à coopérer avec votre inconscient afin d’alléger vos résistances au changement et de moins subir la loi qu'il vous impose ;
- à identifier les pièges à éviter dans les différentes phases d’un processus de changement et de transformation ;
- à différencier un but d’un objectif et d’apprendre à formuler les deux dans le but de soutenir votre croissance ;
- à aménager l’espace physique que vous consacrerez à votre formation et votre apprentissage au sein de ce programme ;
- à apprendre à organiser votre agenda afin de donner la priorité aux activités qui devraient être prioritaires dans votre vie ;
- à utiliser une boucle d’auto-accouchement pour tirer les enseignements de vos expériences insatisfaisantes ;
- à mettre en place les conditions favorables et de maîtriser les processus pour cheminer et progresser en binôme ;
- etc.
MODULE 2 : J’apprends à lire les relations
Lʼobjectif de ce module « J’apprends à lire les relations » est que vous vous entraîniez à faire la lecture la plus objective et globale possible de toute situation relationnelle, pour en déceler la dynamique.
Vous apprendrez entre autres :
- à observer objectivement les comportements (verbaux et non-verbaux) de l’autre ;
- à observer objectivement les éléments du contexte qui peut influencer la qualité de la relation ;
- à vous auto-observer objectivement, sur les plans verbaux et non-verbaux ;
- à distinguer les enjeux matériels et relationnels dans chaque situation relationnelle ;
- à repérer les jugements, les interprétations, les généralisations dans un discours explicite ;
- à entendre sans distorsion les messages explicites ;
- à identifier les distorsions entre messages explicite et implicite ;
- à distinguer le contenu d’un message d’une part, la bande porteuse d’autre part ;
- à distinguer les notions d’aide et de prise en charge ;
- etc.
MODULE 3 : Je repère les jeux de pouvoir
L'objectif de ce module « Je repère les jeux de pouvoir » est que vous repériez la présence de jeux de pouvoir interpersonnels dans diverses situations à l’aide de 7 critères de repérage et que vous compreniez leur dynamique systémique.
Vous apprendrez entre autres :
- à définir un jeu de pouvoir inter-personnel à repérer les tentatives de jeux de pouvoir venant d’une des deux personnes impliquées ;
- à repérer la complicité circulaire sous leurs différentes formes ;
- à repérer la présence effective d’un jeu de pouvoir ;
- à déceler les projets, les attentes et les enjeux implicites présents chez chaque interlocuteur ;
- à réfléchir en termes systémiques ;
- à ressentir dans votre corps la présence des jeux de pouvoir ;
- à reconnaître et à décoder les principaux scénarios névrotiques présents dans les relations ;
- à repréciser la notion de pervers narcissique ;
- etc.
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MODULE 4 : Je me centre
L'objectif de ce module « Je me centre » est que vous intégriez différentes techniques de centrage pour ne plus être manipulé (ou manipulable) ni par votre inconscient, ni par les tentatives (conscientes ou inconscientes) de l’autre.
Vous apprendrez entre autres :
- à utiliser votre ancrage corporel pour ne plus être déstabilisé par l’autre ;
- à utiliser votre ancrage corporel pour émettre un message plus centré et puissant ;
- à utiliser votre ancrage corporel pour mieux écouter l’autre sans distorsion ;
- à utiliser votre ancrage émotionnel pour être moins manipulable par votre inconscient et/ou par l’autre ;
- à utiliser l’ancrage dans les permissions (étudiées dans le premier module) dans des situations relationnelles ;
- à utiliser l’ancrage dans l’Ici et Maintenant ;
- à renforcer votre connexion avec votre intuition, en toute circonstance ;
- etc.
MODULE 5 : Je désamorce les jeux de pouvoir
Lʼobjectif de ce module « Je désamorce les jeux de pouvoir » est que vous appreniez à ne plus alimenter la dynamique systémique des jeux de pouvoir, que l’initiative de ces jeux vienne de l’autre, de vous ou d’une tierce personne.
Vous apprendrez entre autres :
- à prendre 100 % la responsabilité de votre réalité ;
- à prendre 0 % la responsabilité de la réalité de l’autre ;
- à discerner ce qui vous appartient et ce qui appartient à l’autre ;
- à désamorcer les tentatives de jeux de pouvoir créées par l’autre ;
- à désamorcer les reproches et les agressions ;
- à désamorcer les pressions et les chantages affectifs ;
- à désamorcer les comportements ou les attitudes qui chez vous pourraient favoriser la création d’un jeu de pouvoir ;
- à faire expliciter par l’autre ses attentes, ses demandes, sa réalité ; à expliciter à l’autre vos attentes, vos demandes et votre réalité ;
- à créer un cadre favorisant peu (ou pas) l’émergence des jeux de pouvoir ;
- à poser vos limites et à les faire respecter, même par un supérieur hiérarchique ou un parent ;
- à déjouer les stratégies (conscientes ou inconscientes) de diversion ;
- etc.
MODULE 6 : Je crée une dynamique de respect mutuel
Lʼobjectif de ce module « Je crée une dynamique de respect mutuel » est que vous puissiez reprendre la responsabilité de vos besoins psychologiques et que vous maîtrisiez les processus de négociation et de confrontation afin dʼarriver à des relations gagnant - gagnant.
Vous apprendrez entre autres :
- à gérer vos émotions et à utiliser l’énergie de vos émotions pour construire une relation authentique ;
- à exprimer vos émotions de manière adaptée et acceptable, de telle sorte que vous soyez entendu(e) ;
- à vous recentrer émotionnellement, en situation relationnelle et interactive ;
- à reconnaître la réalité émotionnelle de l’autre, avec empathie et bienveillance ;
- à reformuler ce que l’autre dit de telle sorte de renforcer la bande porteuse entre votre interlocuteur et vous ;
- à explorer la réalité de l’autre de manière sincère et authentique ;
- à créer des conditions de sécurité, de reconnaissance et de non-jugement favorables à des relations respectueuses ;
- à identifier les besoins non satisfaits qui sont en jeu chez vous et les nommer ;
- à identifier les besoins non satisfaits qui sont en jeu chez l’autre et les reconnaître ;
- à poser des questions pour aider l’autre à sortir de sa dynamique névrotique, sans le prendre en charge et sans faire de thérapie sauvage ;
- etc.
MODULE 7 : J’entre dans la Puissance de l’Amour
Lʼobjectif de ce module « J’entre dans la Puissance de l’Amour » est que vous puissiez reprendre la responsabilité de vos besoins spirituels, dans toutes les circonstances de votre vie quotidienne (personnelle et professionnelle).
Vous apprendrez entre autres :
- à oser la fragilité et la vulnérabilité dans vos relations interpersonnelles ;
- à oser les confrontations respectueuses avec l’autre ;
- à sortir du cadre ordinaire de la relation pour réfléchir avec l’autre sur votre dynamique ;
- à prendre soin du lien, avec douceur et bienveillance ;
- à boucler les unfinished business avec ceux avec qui c’est nécessaire ;
- à choisir la bienveillance comme option préférentielle ;
- à rompre une relation dans le respect et la gratitude ;
- à réaliser l’alignement entre le ressenti, le mental, le coeur et les actes ;
- etc.
UNE NOUVELLE ÈRE RELATIONNELLE…
Imaginez la transformation que va vous procurer 15 mois de cheminement en sa compagnie, à raison d’une rencontre par semaine ! Imaginez la maîtrise que vous allez acquérir en faisant des exercices pratiques toutes les semaines, en bénéficiant d’un accompagnement pédagogique et d’une structure d’encadrement de classe mondiale ! Imaginez enfin le bonheur que vous allez vivre en intégrant dans vos habitudes quotidiennes les principes de la Dynamique Relationnelle Systémique.
Vous ne pourriez pas être en meilleure compagnie pour opérer cette transformation qu’avec Jean-Jacques Crèvecoeur. L’étude approfondie de la dynamique des relations est SON sujet de prédilection depuis janvier 1983 ! Depuis 35 ans, il n’a eu de cesse d’élargir ses connaissances dans le domaine, d’affiner ses stratégies pédagogiques et de perfectionner sa méthodologie pour que vous puissiez vivre de véritable changements DURABLES ET OBSERVABLES.
Imaginez comment votre vie relationnelle pourrait devenir ENFIN légère, supportante et gratifiante grâce à ce programme « Je construis des relations respectueuses ».
UNE PÉDAGOGIE EXCEPTIONNELLE
L’offre qui vous est faite aujourd’hui est réellement unique et exceptionnelle. Loin de toutes les activités de « développement personnel » qui vous promettent des transformations radicales et définitives après 3 jours de séminaire ou 6 webinaires de deux heures, le programme de l’Académie des Relations Authentiques présente la seule stratégie crédible susceptible de favoriser des transformations durables et en profondeur…
En effet, la pédagogie développée par Jean-Jacques Crèvecoeur se fonde sur trois piliers indissociables et complémentaires : la Formation, l’Apprentissage et l’Entraînement.
FORMATION : Vous pourrez avancer progressivement, à raison d’une vidéo de 45 minutes par semaine, pour intégrer pas à pas tous les concepts, les processus et les outils que Jean-Jacques vous enseignera à l’occasion de chaque étape de ce programme. Et tout ceci, en restant chez vous, sans avoir à organiser (et payer) vos déplacements, votre hébergement et vos repas pour participer à un séminaire concentré sur quelques jours et dont vous ne retiendriez pas grand chose !
APPRENTISSAGE : À chaque étape du programme, plusieurs expériences et exercices pratiques vous seront proposés, pour traduire immédiatement dans votre mémoire cellulaire les concepts, les processus et les outils présentés… Concrètement, pendant l’écoute de chaque vidéo, vous serez invité(e) à mettre la vidéo en pause à plusieurs reprises pour expérimenter avec votre corps, pour ressentir, pour répondre à des questions, pour faire des exercices écrits, pour tirer des enseignements, pour analyser vos situations réelles à la lumière des contenus théoriques proposés.
ENTRAÎNEMENT : À la fin de chaque vidéo, Jean-Jacques Crèvecoeur vous invitera à prendre votre carnet d’entraînement et à vous fixer des objectifs d’entraînement sur le terrain de votre vie. Ainsi, vous veillerez à saisir toutes les occasions de votre quotidien (personnel, professionnel, familial, conjugal, social, amical…) pour vous exercer à appliquer les processus et les outils que vous venez d’apprendre… De sorte que votre vie entière deviendra un grand terrain d’entraînement permanent !
À notre connaissance, cette pédagogie reposant sur ces trois pôles (Formation-Apprentissage-Entraînement) est unique en son genre dans l’industrie des formations en ligne. Fondée sur ses recherches sur les processus d’apprentissage chez les adultes (il a été chercheur en pédagogie pendant deux ans aux Facultés Universitaires de Namur - Belgique), enrichie de sa collaboration avec Philippe Leclair (un ancien champion du monde de course à pied et un entraîneur mental d’exception) et appuyée sur près de 25 ans de pratique dans des salles physiques (il faisait partie des trois experts les mieux notés par les patrons français entre 1995 et 2002), cette approche a permis à près de 30.000 personnes de vivre de véritables changements DURABLES et OBSERVABLES de manière très naturelle (voir témoignages au bas de cette page).
LA MAGIE D’INTERNET AU SERVICE DE VOTRE VIE…
Avec cette formule 100 % en ligne, non seulement vous pourrez revoir chacune des vidéos autant de fois que vous le désirerez, non seulement vous pourrez reprendre les exercices autant de fois que vous en aurez besoin, mais en plus vous aurez le loisir de progresser une étape à la fois, à un rythme qui a été optimisé grâce à l’expérience acquise dans les expériences précédentes (entre autres, l’Académie de la Vie en Mouvement).
Malgré tout, vous ne serez pas du tout isolé(e) dans votre coin, seul(e) devant votre écran d’ordinateur… Vous ferez partie d’une grande communauté apprenante avec qui vous échangerez vos expériences, vos découvertes et vos difficultés. Vous expérimenterez une réelle solidarité et une entraide chaleureuse. De plus,
"Merci, merci, merci ! J'ai suivi cette vidéo avec mon mari et nous avons été tous les deux bouleversés par ces vérités paraissant si évidentes et dont nous n'avions pas conscience. Aussi avons-nous dès à présent commencé la confrontation de nos frustrations respectives qui mettent notre couple en danger. Nous avions décidé lors de précédents conflits de nous séparer à l'amiable dans un avenir proche... Nous restons maintenant, grâce à votre vidéo, ouvert au monde des possibles. Inutile d'aller répéter ailleurs toujours les mêmes erreurs... "
Sophie G.
"Je me suis reconnue moi aussi totalement. Pourtant je suis des thérapies depuis 1998, donc depuis près de 20 ans. Je n'ai jamais rien entendu d'aussi clair et d'aussi aidant au point de vue relationnel. Pas de fla-fla et pas de bla-bla inutile. Que l'essentiel pour apprendre à s'affirmer et pour guérir. Merci beaucoup. "
Micheline L.
"Extraordinaire. Vos vidéo dénotent que vous êtes un véritable intellectuel qui possède son métier. Cela ne me surprend pas dans la mesure où votre métier correspond bien à votre vocation ou, selon vos termes, à votre mission de vie."
